Cottage Cheese, Hirz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 4,7 g
    Kohlenhydr.
  • 13,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,8 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
4,7 g
1,8 %
Eiweiß
13,7 g
18,8 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Cottage Cheese, Hirz" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 101,7 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Cottage Cheese, Hirz", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Cottage Cheese, Hirz" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Cottage Cheese, Hirz" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 11,9 Gramm. Somit enthält "Cottage Cheese, Hirz" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Cottage Cheese, Hirz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 08.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 08.06.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hirz. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Hirz.

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