Cottage Cheese, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 92
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
92 kcal
385 kJ
4,6 %
Fett
4,0 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,5 g
11,4 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Cottage Cheese, Migros" aus der Kalorientabelle Frischkäse hat je 100 g einen Energiewert von 92,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Cottage Cheese, Migros" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Cottage Cheese, Migros" aus der Lebensmittelkategorie "Frischkäse" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Cottage Cheese, Migros" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,0 Gramm. Damit besitzt "Cottage Cheese, Migros" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Cottage Cheese, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Frischkäse. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 21.03.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 21.03.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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