Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)

175 kcal

Brennwert

10,8 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

175 kcal
733 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Zucker

10,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,8 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

300 mg

Phosphor

375 mg

Kalium

250 mg

Zusammensetzung der Kalorien

24,7%

Kohlenhydr.

68,8%

Eiweiß

6,5%

Fett

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

4395

Schritte

52 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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