Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 83
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
83 kcal
348 kJ
4,2 %
Fett
2,2 g
3,4 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
12,6 g
17,3 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 83 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 83,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)" aus der Produktkategorie "Quark" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,6 Gramm. Damit hat "Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Cottage Cheese Natur, S-Budget (Spar)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 25.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.08.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller S-Budget (Spar). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle S-Budget (Spar).

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