Cottage Cheese, Oma

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 46
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
193 kJ
2,3 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
6,5 g
8,9 %
Salz
0,4 g
5,8 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Cottage Cheese, Oma" aus der Kalorientabelle Frischkäse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 92,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Cottage Cheese, Oma", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Cottage Cheese, Oma" aus der Nahrungsmittelkategorie "Frischkäse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Cottage Cheese, Oma" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,0 g. Somit enthält "Cottage Cheese, Oma" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Cottage Cheese, Oma" ist einsortiert in der Kalorientabelle Frischkäse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 01.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 01.05.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Oma. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Oma.

Teile diese Nährwertinformationen!