Cottage Cheese, Spar

83 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

83 kcal
348 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

14,6%

Kohlenhydr.

63,3%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 83 Kalorien?

2085

Schritte

25 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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