Country Brötchen Weizenbrötchen, Eismann

237 kcal

Brennwert

48,3 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

237 kcal
992 kJ

Eiweiß

8,6 g

Kohlenhydrate

48,3 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,6%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

3,8%

Fett

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

5952

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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