Cous Cous mit Gemüse, Pural

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 383
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 80,9 g
    Kohlenhydr.
  • 16,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
383 kcal
1.601 kJ
19,1 %
Fett
1,8 g
2,7 %
Kohlenhydrate
80,9 g
30,2 %
Eiweiß
16,3 g
22,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 383 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Cous Cous mit Gemüse, Pural" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 306,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Cous Cous mit Gemüse, Pural", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Cous Cous mit Gemüse, Pural" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Cous Cous mit Gemüse, Pural" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 64,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 13,0 g. Damit hat "Cous Cous mit Gemüse, Pural" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Cous Cous mit Gemüse, Pural" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 16.05.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.05.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Pural. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Pural.

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