Couscous auf Hummus, Matiss

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 381
    Kalorien
  • 23,3 g
    Fett
  • 30,1 g
    Kohlenhydr.
  • 8,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
381 kcal
1.593 kJ
19,0 %
Fett
23,3 g
35,8 %
Kohlenhydrate
30,1 g
11,2 %
Zucker
2,4 g
4,7 %
Eiweiß
8,3 g
11,3 %

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    66 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Couscous auf Hummus, Matiss" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Brennwert von 190,3 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Couscous auf Hummus, Matiss", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Couscous auf Hummus, Matiss" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Couscous auf Hummus, Matiss" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 11,7 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 15,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,1 Gramm. Somit enthält "Couscous auf Hummus, Matiss" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Couscous auf Hummus, Matiss" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 08.07.2016 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 08.07.2016 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Matiss. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Matiss.

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