Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 232
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 20,8 g
    Kohlenhydr.
  • 26,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
972 kJ
11,6 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,7 %
Kohlenhydrate
20,8 g
7,8 %
Eiweiß
26,5 g
36,2 %
Ballaststoffe
9,5 g
3,2 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    61 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Wert von 86,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 7,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,8 g. Damit besitzt "Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Couscous mit Huhn und Hackbällchen, Nutrisaveurs" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 10.04.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 10.04.2012 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Nutrisaveurs. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Nutrisaveurs.

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