Couscous Salat, Matiss

498 kcal

1 Schüssel

35,8 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

34,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

498 kcal
2083 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

35,8 g

Ballaststoffe

7,5 g

Fett

34,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

29%

Kohlenhydr.

7,1%

Eiweiß

63,9%

Fett

Wie verbrennst du 498 Kalorien?

12494

Schritte

2 Std. 29 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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