Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 314
    Kalorien
  • 24,0 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
314 kcal
1.315 kJ
15,7 %
Fett
24,0 g
36,9 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 314,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 24,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 18,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,0 Gramm. Damit enthält "Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Couscous Salat mit Linsen und Lauch, Natur Gourmet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 22.01.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.01.2014 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natur Gourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Natur Gourmet.

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