Cracker, Gut & Günstig (Edeka)

484 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

22 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

484 kcal
2026 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

50%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

41,6%

Fett

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

12155

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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