Cracker Mehrkorn, Sun Snacks (Aldi)

454 kcal

100 Gramm

61 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

454 kcal
1901 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

61 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

5,5 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,5%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 454 Kalorien?

11402

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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