Cracker mit Sesam, Coop

462 kcal

100 Gramm

55 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

462 kcal
1934 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

55 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

19 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,1%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

38,4%

Fett

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

11603

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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