Cracker Toscana, Amapur

434 kcal

100 Gramm

45,7 g

Kohlenhydrate

29,6 g

Eiweiß

14,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

434 kcal
1817 kJ

Eiweiß

29,6 g

Kohlenhydrate

45,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,2%

Kohlenhydr.

27,4%

Eiweiß

30,4%

Fett

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

10900

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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