Crackers Pocket Schär, Schärdinger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 239
    Kalorien
  • 11,3 g
    Fett
  • 27,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
239 kcal
1.001 kJ
12,0 %
Fett
11,3 g
17,3 %
gesättigte Fettsäuren
4,7 g
21,1 %
Kohlenhydrate
27,3 g
10,2 %
Eiweiß
5,4 g
7,3 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Crackers Pocket Schär, Schärdinger" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 478,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Crackers Pocket Schär, Schärdinger", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Crackers Pocket Schär, Schärdinger" aus der Kategorie "Knabbergebäck" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Crackers Pocket Schär, Schärdinger" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 22,5 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 54,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,7 Gramm. Damit hat "Crackers Pocket Schär, Schärdinger" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Crackers Pocket Schär, Schärdinger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.12.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.12.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schärdinger. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Schärdinger.

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