Crackers Pocket Schär, Schärdinger

478 kcal

Brennwert

54,6 g

Kohlenhydrate

10,7 g

Eiweiß

22,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

478 kcal
2001 kJ

Eiweiß

10,7 g

Kohlenhydrate

54,6 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

22,5 g

Gesättigte Fettsäuren

9,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,9%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

43,9%

Fett

Wie verbrennst du 478 Kalorien?

12005

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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