Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 119
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 13,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
119 kcal
498 kJ
6,0 %
Fett
5,3 g
8,2 %
Kohlenhydrate
13,5 g
5,0 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 119 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
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    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen Wert von 476,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 21,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 54,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 13,6 g. Damit enthält "Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 17.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 17.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dr. Klaus Karg. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Dr. Klaus Karg.

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