Cranberry & Kokos Knäckebrot, Dr. Klaus Karg

476 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

21,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

476 kcal
1993 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

54 g

Ballaststoffe

8,8 g

Fett

21,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,7%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

41,6%

Fett

Wie verbrennst du 476 Kalorien?

11954

Schritte

2 Std. 22 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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