Cream Crackers, Jacobs

438 kcal

100 Gramm

67,5 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

438 kcal
1832 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

67,5 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

13,8 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,1%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

28,7%

Fett

Wie verbrennst du 438 Kalorien?

10988

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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