Crème Fraîche (Creme Fraiche) 30% Fett

293 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

30 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

293 kcal
1227 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

131 mg

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin E

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

73 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

8 mg

Phosphor

59 mg

Kalium

105 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,1%

Kohlenhydr.

3,3%

Eiweiß

92,6%

Fett

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

7359

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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