Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 189
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 12,3 g
    Kohlenhydr.
  • 31,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
189 kcal
791 kJ
9,5 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
12,3 g
4,6 %
Eiweiß
31,5 g
43,2 %

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 54,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 3,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,0 g. Damit hat "Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Cremiger Quark 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 22.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 22.01.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Berchtesgadener Land. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berchtesgadener Land.

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