Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 77
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
77 kcal
322 kJ
3,9 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 77,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 3,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 10,5 Gramm. Somit enthält "Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Cremiger Quark, 10% Fett, Tuffi" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 23.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 23.06.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tuffi. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Tuffi.

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