Cremiger Quark 20%, Tuffi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 84
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • 8,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
84 kcal
352 kJ
4,2 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,5 %
Eiweiß
8,4 g
11,5 %
Salz
0,1 g
1,8 %

Wie verbrennst du 84 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Cremiger Quark 20%, Tuffi" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 84,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Cremiger Quark 20%, Tuffi", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Cremiger Quark 20%, Tuffi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Cremiger Quark 20%, Tuffi" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 3,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,4 g. Somit hat "Cremiger Quark 20%, Tuffi" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Cremiger Quark 20%, Tuffi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 28.07.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 28.07.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Tuffi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Tuffi.

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