Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 55
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 3,8 g
    Kohlenhydr.
  • 8,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
55 kcal
230 kJ
2,8 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
3,8 g
1,4 %
Eiweiß
8,7 g
11,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 100,0 mg 10,0 %

Wie verbrennst du 55 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Wert von 55,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,7 g. Somit enthält "Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Cremiger Quark mit Joguhurt 0,2% Fett, Berchtesgadener Land" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 06.11.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 06.11.2011 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berchtesgadener Land. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Berchtesgadener Land.

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