Creola de Coco Kokosmilch 90%, Lien Ying

204 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

204 kcal
854 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Einfach unges. Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

67,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

2,8 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16 mg

Chlor

15 mg

Kupfer

0,3 mg

Eisen

1,6 mg

Magnesium

37 mg

Mangan

0,9 mg

Phosphor

100 mg

Kalium

263 mg

Selen

< 0,1 mg

Silizium

0 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,7%

Kohlenhydr.

3,8%

Eiweiß

90,5%

Fett

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

5123

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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