Crêpes Suzette (Crepes)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 420
    Kalorien
  • 18,1 g
    Fett
  • 44,4 g
    Kohlenhydr.
  • 8,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
420 kcal
1.758 kJ
21,0 %
Fett
18,1 g
27,8 %
gesättigte Fettsäuren
10,2 g
46,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,4 g
18,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
7,3 %
Kohlenhydrate
44,4 g
16,6 %
Zucker
24,5 g
49,1 %
Eiweiß
8,5 g
11,6 %
Salz
0,2 g
3,7 %
Alkohol
5,7 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Cholesterin
194,0 mg
646,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
120,0 g
6,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 20,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 32,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B3 2,2 mg 13,7 %
Vitamin B5 0,7 mg 12,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 23,6 %
Vitamin C 17,9 mg 22,3 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,0 mg 8,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 50,0 mg 5,0 %
Chlor 142,0 mg 16,7 %
Kupfer 0,1 mg 11,2 %
Fluor < 0,1 mg 2,6 %
Jod < 0,1 mg 4,8 %
Eisen 1,1 mg 7,5 %
Magnesium 20,0 mg 6,7 %
Mangan 0,2 mg 10,8 %
Phosphor 126,0 mg 18,0 %
Kalium 206,0 mg 10,3 %
Schwefel 110,0 mg 12,2 %
Zink 0,9 mg 12,6 %

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Crêpes Suzette (Crepes)" aus der Kalorientabelle Desserts beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 210,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Crêpes Suzette (Crepes)", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Crêpes Suzette (Crepes)" aus der Kategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Crêpes Suzette (Crepes)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 9,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 22,2 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,2 g. Somit enthält "Crêpes Suzette (Crepes)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Crêpes Suzette (Crepes)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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