Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 16,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,4 %
Fett
6,0 g
9,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
16,8 g
6,3 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,1 mg 95,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 1,0 mg 6,5 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa" aus der Kalorientabelle Müsliriegel beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 420,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Müsliriegel" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 17,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 48,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 11,0 Gramm. Damit hat "Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsliriegel. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 09.07.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 09.07.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

Teile diese Nährwertinformationen!