Crisp & Cereals Mandel & Kürbiskern, Wasa

420 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

17 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1758 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

48 g

Ballaststoffe

15 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

3 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,2%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

39,5%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10548

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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