Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 81
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 15,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
81 kcal
341 kJ
4,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
15,6 g
5,8 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 81 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Energiewert von 370,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 71,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,0 g. Somit enthält "Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Crisp'n light Roggen Knäckebrot, Wasa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 25.08.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.08.2011 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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