Croaker, gebraten & paniert

221 kcal

Brennwert

7,5 g

Kohlenhydrate

18,2 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

221 kcal
925 kJ

Eiweiß

18,2 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

12,7 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32 mg

Zusammensetzung der Kalorien

13,8%

Kohlenhydr.

33,4%

Eiweiß

52,8%

Fett

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

5550

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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