Croaker, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 82
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
344 kJ
4,1 %
Fett
2,5 g
3,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,8 mg 71,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 11,9 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Croaker, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Wert von 104,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Croaker, roh", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Croaker, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Croaker, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 17,8 g. Somit besitzt "Croaker, roh" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Croaker, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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