Croissant, Beiker

467 kcal

Brennwert

55,9 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

35 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
467 kcal
1954 kJ
Eiweiß
4,9 g
Kohlenhydrate
55,9 g
Fett
35 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,9 %

Kohlenhydr.

3,5 %

Eiweiß

56,6 %

Fett

Wie verbrennst du 467 Kalorien?

Schritte
11721

Schritte

Gehen
2 Std. 19 Min.

Gehen

Joggen
44 min

Joggen

Radfahren
2 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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