Croissant fettarm, Marks & Spencer

390 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

20 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1633 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

48 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,4%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

43,9%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9795

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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