Croissant Schinken Käse

244 kcal

Brennwert

23,5 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

244 kcal
1021 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

12,7 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,7 %

Kohlenhydr.

13,9 %

Eiweiß

47,3 %

Fett

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

6122

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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