Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 105
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 12,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
105 kcal
440 kJ
5,3 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
12,3 g
4,6 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Salz
0,5 g
8,3 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 105 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Energiewert von 420,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den entsprechende Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 15,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 49,2 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 16,8 Gramm. Somit besitzt "Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 06.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 06.10.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Pural. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Pural.

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