Crusty Tomate-Mozzarella Knäckebrot, Pural

420 kcal

100 Gramm

49,2 g

Kohlenhydrate

16,8 g

Eiweiß

15,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

420 kcal
1758 kJ

Eiweiß

16,8 g

Kohlenhydrate

49,2 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

15,2 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

49%

Kohlenhydr.

16,7%

Eiweiß

34,3%

Fett

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

10548

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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