Cucilia Fladenbrot, Aldi

434 kcal

100 Gramm

72,2 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

434 kcal
1817 kJ

Eiweiß

12,8 g

Kohlenhydrate

72,2 g

Ballaststoffe

4,3 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

67%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

21,1%

Fett

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

10900

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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