Cup Cakes Cheese Cake, Ruf

423 kcal

100 Gramm

36 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

423 kcal
1771 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

36 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

34%

Kohlenhydr.

Eiweiß

60%

Fett

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

10623

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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