Cup Cakes, Monarc

478 kcal

100 Gramm

54 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

27 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

478 kcal
2003 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

54 g

Fett

27 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,9%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

50,9%

Fett

Wie verbrennst du 478 Kalorien?

12013

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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