Curry-Kokos, Bio Zentrale

530 kcal

1 Glas

37,4 g

Kohlenhydrate

19,4 g

Eiweiß

29,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

530 kcal
2219 kJ

Eiweiß

19,4 g

Kohlenhydrate

37,4 g

Zucker

32,3 g

Fett

29,9 g

Gesättigte Fettsäuren

10,5 g

Andere

Salz

5,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

30%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

54,4%

Fett

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

13311

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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