Curry-Sauce Chakalaka, Maggi

635 kcal

Brennwert

108,5 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

19 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

635 kcal
2659 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

108,5 g

Zucker

100 g

Ballaststoffe

15,5 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

5,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

68,2 %

Kohlenhydr.

4,7 %

Eiweiß

27,1 %

Fett

Wie verbrennst du 635 Kalorien?

15948

Schritte

3 Std. 10 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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