Currywurst Curry Wurst

492 kcal

Brennwert

4,9 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

43,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

43,1 g

Gesättigte Fettsäuren

17,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

19,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

4 g

Wasser

109,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

103,6 mg

Natrium

1,6 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

7,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,9 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

25,9 mg

Chlor

2449,4 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,5 mg

Magnesium

33,3 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

173,9 mg

Kalium

429,2 mg

Schwefel

207,2 mg

Zink

2,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,9 %

Kohlenhydr.

17,6 %

Eiweiß

78,4 %

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12359

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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