Dampfnudeln, Lawa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 44,7 g
    Kohlenhydr.
  • 6,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
983 kJ
11,7 %
Fett
2,6 g
4,0 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
3,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
6,7 %
Kohlenhydrate
44,7 g
16,7 %
Zucker
1,0 g
2,0 %
Eiweiß
6,9 g
9,4 %
Salz
5,0 g
83,3 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dampfnudeln, Lawa" aus der Kalorientabelle Desserts enthält pro 100 g einen Wert von 273,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Dampfnudeln, Lawa", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Dampfnudeln, Lawa" aus der Produktkategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Dampfnudeln, Lawa" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 52,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,0 Gramm. Somit besitzt "Dampfnudeln, Lawa" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Dampfnudeln, Lawa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 02.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 02.11.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lawa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lawa.

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