Dampfnudeln (Mehlknödel)

270 kcal

Brennwert

36 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

11,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1130 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

36 g

Zucker

9,7 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

11,1 g

Gesättigte Fettsäuren

6,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

44 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

49 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

56 mg

Chlor

105 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

14 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

83 mg

Kalium

116 mg

Schwefel

60 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

53,6%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

37,5%

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6781

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner