Dar Vida Nature, Hug

411 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

11 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

411 kcal
1721 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,3%

Kohlenhydr.

10,2%

Eiweiß

25,5%

Fett

Wie verbrennst du 411 Kalorien?

10322

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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