Dar Vida Sesam, Hug

440 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

440 kcal
1842 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

54 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,8%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

34,8%

Fett

Wie verbrennst du 440 Kalorien?

11050

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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