Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 20,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
450 kJ
5,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
20,7 g
7,7 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 215,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,5 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 41,4 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 8,4 Gramm. Damit besitzt "Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Das Milde Weizenmischbrot Goldähren, Aldi" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 21.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 21.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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