Das volle Korn, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 23,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
551 kJ
6,6 %
Fett
1,1 g
1,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
23,8 g
8,9 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Das volle Korn, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 209,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Das volle Korn, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Das volle Korn, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Das volle Korn, Harry Brot" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 37,8 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,8 g. Somit besitzt "Das volle Korn, Harry Brot" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Das volle Korn, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 14.05.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 14.05.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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