Das volle Korn, Harry Brot
132 kcal
1 Portion
23,9 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Eiweiß
1,1 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
132 kcal
554 kJ
554 kJ
Eiweiß
3,7 g
Kohlenhydrate
23,9 g
Zucker
2,3 g
Ballaststoffe
5,9 g
Fett
1,1 g
Gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Andere
Salz
0,6 g
Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
< 0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)
0,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin E
0,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
18,9 mg
Chlor
378 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,9 mg
Magnesium
37,8 mg
Phosphor
126 mg
Kalium
189 mg
Schwefel
63 mg
Zink
1,3 mg
Zusammensetzung der Kalorien
79,4%
Kohlenhydr.
12,1%
Eiweiß
8,5%
Fett
Wie verbrennst du 132 Kalorien?
3323
Schritte
40 min
Gehen
13 min
Joggen
35 min
Radfahren
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