Das volle Korn, Harry Brot

Brennwert
132 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
23,9 g
3,7 g
1,1 g
Brennwert
132 kcal
Kohlenhydrate
23,9 g
Eiweiß
3,7 g
Fett
1,1 g

Portion
Portion (63,0 g) Scheibe (63,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
132 kcal
554 kJ
Fett
1,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
23,9 g
Zucker
2,3 g
Eiweiß
3,7 g
Salz
0,6 g
Ballaststoffe
5,9 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,9 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin E
0,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
18,9 mg
Chlor
378,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,9 mg
Magnesium
37,8 mg
Phosphor
126,0 mg
Kalium
189,0 mg
Schwefel
63,0 mg
Zink
1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.323
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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