Das volle Korn Schinken, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 108
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
108 kcal
453 kJ
5,4 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Das volle Korn Schinken, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Energiewert von 193,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Das volle Korn Schinken, Harry Brot", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Das volle Korn Schinken, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Das volle Korn Schinken, Harry Brot" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 1,1 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 35,7 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,4 g. Damit besitzt "Das volle Korn Schinken, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Das volle Korn Schinken, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 30.03.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.03.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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